🔮 ALONGAMENTO COM BASTÃO FÁCIL | AO VIVO | Nível 2 | Exercícios para Idosos

Aula de alongamento sentado na cadeira para melhorar a flexibilidade da coluna com movimentos fĂĄceis para idosos e iniciantes

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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restriçÔes médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

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