Arquivos Mensais: novembro 2018

http://youtu.be/v4szI8XSMng O HIIT é um método de Treinamento Intervalado de alta intensidade excelente para emagrecer rápido! Neste vídeo vou te dar várias opções e variações de treinos Hiit para Iniciantes e avançados para você fazer na Esteira, Bicicleta ou mesmo sem aparelhos! Ótimo treinamento para perder barriga rápido! Agora seu treino Hiit será mais divertido e mais eficiente para emagrecer! ▶ Treino HIIT para...

http://youtu.be/nLEZhM5vx0I Você tem dúvidas sobre o IMC? Este vídeo vai te ajudar a entender como calcular o índice de massa corporal e também como utilizar o IMC da maneira correta! Muitas pessoas utilizam o cálculo do IMC da maneira incorreta, gerando alguns problemas, nesse vídeo vou esclarecer todas as suas dúvidas!!! ▶ IMC para CRIANÇAS: https://www.youtube.com/watch?v=9hcWa4xRpn8 ▶ Calculadora IMC: https://www.tuasaude.com/calculadora/imc/ Personal Trainer e Coach de...

http://youtu.be/-Fcw2v4NgfY Que tal aprender como fazer uma ótima receita para o Jantar? Nesse vídeo vou te dar uma receita de bolo de carne moída simples, para você fazer no forno!!!! Com esta receita de bolo de carne moída você vai conseguir colocar mais uma opção de refeição, inclusive pode ser consumida como lanche ou mesmo no almoço! ▶ Receitas FIT: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyWag5gGq7i2KEUArsJzSApj Personal Trainer e...

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http://youtu.be/j_4889U3gW4 As dores lombares incomodam muito, e as hérnias de disco podem ser as responsáveis pelos piores quadros de dor! Se você sente dor lombar, dor cervical ou dor nas costas, pode sim ter hérnia de disco, neste vídeo vou mostrar as principais causas e como prevenir as hérnias de disco na coluna lombar! Se você ainda não sente ou nunca sentiu...

http://youtu.be/-HclAun7yUs Neste vídeo eu ensino passo a passo como fazer uma tapioca deliciosa muito fácil para o café da manhã! ▶ Receitas Fit: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyWag5gGq7i2KEUArsJzSApj ▶ Como fazer o frango desfiado: https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=pCKd8tAimxU Personal Trainer e Coach de Emagrecimento, todas as semanas posto vídeos com dicas úteis para te ajudar a emagrecer e melhorar sua saúde! ▶ CURSO de Coaching de Emagrecimento: http://bit.ly/2tGkYIZ ASSINE O CANAL ▶ Clique aqui:...

http://youtu.be/Fv2xlk-BJ0M A pochete ou aquela barriguinha abaixo do umbigo incomoda muita gente, pois muitas pessoas tem dificuldade para elimina-la, neste vídeo vou explicar qual é o motivo da formação da pochete e qual é a melhor estratégia para perder esta barriguinha embaixo do umbigo! ▶ Dicas de alimentação: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyXKMJEvwl4dz0fZpreyiqgM ▶ Projeto verão: https://youtu.be/U-KkK2l3Fic PLAYLISTS IMPORTANTES: ▶ DOR NAS COSTAS como resolver: http://bit.ly/2WxgKQH ▶ RECEITAS...

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http://youtu.be/pCKd8tAimxU Você tem dificuldade na cozinha? Eu também tenho kkkkk Neste vídeo vou ensinar uma receita muito fácil de frango desfiado na panela de pressão para você cozinhar de maneira muito simples melhorando a sua dieta! Preparo este frango desfiado fit todos os meses e congelo para usar nas tapiocas e nos lanches!!!! Vale a pena fazer este frango desfiado na panela de...