Arquivos Mensais: setembro 2020

http://youtu.be/txkrqEnfBHg Nesta videoaula você vai aprender como fazer este BICO DE CROCHÊ SIMPLES PARA INICIANTES. Essa é a aula 27 dessa série de bicos, caseados e barrados em crochê e você pode acompanhar todas as aulas aqui no meu canal. Nesta aula em especial eu vou ensinar para vocês esse bico super lindo. Esse bico é super simples e fácil...

http://youtu.be/oskJqsTeIys Estes são os EXERCÍCIOS ESSENCIAIS para idosos realizarem em casa para manter a saúde. Muitos idosos estão em quarentena e não podem sair de casa para fazer exercícios nem mesmo caminhar, neste vídeo vou mostrar vários exercícios para terceira idade em casas! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS ▶ Apoio para...

http://youtu.be/JrVyCGblQbg Aula completa com exercícios para as pernas perfeito para sedentários e idosos! Quando chegamos na terceira idade temos dificuldade para manter a massa muscular, o equilíbrio e a circulação, esse treino vai te ajudar a melhorar a saúde! Agora ficou fácil fortalecer as pernas e os glúteos em casa! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e...

http://youtu.be/2u3VMYDxKuk Série de exercícios para fazer na cama para melhorar a postura, a flexibilidade e a força em casa! Ótimo para todas as pessoas e principalmente para os idosos! Os exercícios deitado na cama ajudam muito e fazem grande na terceira idade! Porém eu adoro fazer esse treino completo sempre que eu acordo! Essa aula de ginástica é de nível 1 ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶...

http://youtu.be/igoxFK6QDAQ Nesse vídeo Nuno Cobra dá dicas de saúde em uma live emocionante com dicas do livro a semente da vitória! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS ▶ Apoio para o Canal BOLETO ou DEPÓSITO: https://bit.ly/3jweHZG ▶ Sequências com os MELHORES vídeos: SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL SENTADO | Nível 1: https://bit.ly/30M24Cd SEMANA PARA EMAGRECER...

http://youtu.be/A-YUOnKMPd8 Nesta videoaula você vai aprender como fazer este TAPETE DE CROCHÊ LOSANGOS. Ele é super simples e fácil de fazer, por isso é ótimo até para iniciantes. Além de ser fácil esse tapete também é muito lindo. O passo a passo completo você assiste neste vídeo, onde a professora Ju da JNY CROCHÊ ensina tudo em detalhes para você...

http://youtu.be/XNO31RqGXIw Nesse vídeo vou te explicar como acabar com a barriga alta ou estômago alto! Agora você vai conseguir afinar a cintura! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS ▶ Apoio para o Canal BOLETO ou DEPÓSITO: https://bit.ly/3jweHZG ▶ Sequências com os MELHORES vídeos: SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL SENTADO | Nível 1: https://bit.ly/30M24Cd SEMANA PARA EMAGRECER...

http://youtu.be/klT0VFg8jpw Aprenda como corrigir sua postura com exercícios fáceis em casa! Muitas pessoas me perguntam como é possível arrumar a postura, é simples, você deve cuidar da postura em casa e fazer exercícios simples para melhorar a postura! Com esse treino postural será fácil conquistar uma postura muito mais elegante! Se a sua coluna estiver torta, meio corcunda, não perca tempo, pois quanto...

http://youtu.be/jbw4lGsvd74 Esta aula de ginástica fácil foi elaborada especialmente para te ajudar a queimar gordura corporal e muitas calorias em um curto espaço de tempo. Preparei uma aula completa com exercícios fáceis para você conseguir emagrecer rápido! Já imaginou conseguir fazer ginástica em casa para conseguir perder a barriga? Esse treino é especial para Idosos, iniciantes, sedentários e obesos Derreta gordura em 20...

http://youtu.be/QkMJSaZH4QA Você trabalha sentado e sente dor nas costas, dor no pescoço ou dor no ombro? Nesse vídeo vou te passar os melhores exercícios de alongamento para quem trabalha sentado ou trabalha em escritório! A ginástica laboral ou ginástica de escritório vai te ajudar muito à melhorar a sua saúde, sua postura e reduzir dores! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do...