Arquivos Mensais: fevereiro 2021

http://youtu.be/5QclfstIfc8 Treino completo feminino para firmar e endurecer os braços ótimo para mulheres que precisam treinar em casa! Exercícios usando um saco de arroz de 5 kg! 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT 😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: https://bit.ly/3jweHZG ============================== 👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e...

http://youtu.be/We44qc_6Gj4 Aula completa de alongamento Fácil para Iniciantes e sedentários Ótimo para aliviar tensões e relaxar todo o corpo Exercícios para alongar todo o corpo em casa Ótimo para prevenir dor nas costas e dor na coluna 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT 😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: https://bit.ly/3jweHZG ============================== 👍 ...

http://youtu.be/KGk86cci7ls Nesta videoaula você vai aprender como fazer esta FLOR DE CROCHÊ LÍRIO ROSA EM BARBANTE em barbante linda e fácil de confeccionar. Ela é super simples e fácil de fazer. Ela é ótima para aplicar em diversos trabalhos de CROCHÊ e até mesmo em trabalhos em tecido, tricô ou peças que forem feitas com outras técnicas. É uma flor...

http://youtu.be/KIrnz0T9fA4 Será que o vício de tela pode ser tão perigoso assim? Cada vez mais vemos crianças, jovens, adultos e idosos viciados em celular, você sabe quais são os riscos?

http://youtu.be/sbIXSdAUUGM Treino completo com exercícios FÁCEIS para deixar suas pernas, coxas e glúteos mais fortes e durinhos! Exercícios para fazer em casa perfeito para iniciantes, sedentários, idosos e terceira idade! 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT 😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: https://bit.ly/3jweHZG ============================== 👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis...

http://youtu.be/GMR5946TBYA Treino de fortalecimento muscular completo para Idosos, sedentários e iniciantes com exercícios fáceis sentado na cadeira para fazer em casa! 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT 😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: https://bit.ly/3jweHZG ============================== 👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: https://bit.ly/3nGi1U2 ============================== ▶ Exercícios por...

http://youtu.be/xW5GEDiXpQg Você sabia que dá para assistir os vídeos do Canal do Aurélio na Televisão e é possível escolher no aplicativo e mandar diretamente para a TV SMART? Agora será mais fácil fazer os exercícios em casa! 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT 😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência:...

http://youtu.be/IDkECjjKX2s Aula de ginástica completa fácil para você conseguir emagrecer fazendo exercícios em casa! Agora você vai conseguir perder a barriga! 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT 😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: https://bit.ly/3jweHZG ============================== 👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: https://bit.ly/3nGi1U2 ============================== ▶ Exercícios por Nível: 🟢...

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http://youtu.be/JzPu35kzqDY Nesta videoaula você vai aprender como fazer o PONTO PICÔ de forma rápida e fácil. Você já conhece esse ponto? Já sabe como fazer ele? Não...? Então esta aula é perfeita para você! O picô é um ponto fácil de fazer, mas que gera algumas dúvidas, então eu resolvi colocar esse trecho de uma aula minha no qual eu faço...