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http://youtu.be/9LLipV_ihVM Neste vídeo vou te ensinar um jeito muito fácil para recuperar os músculos após os 50 anos usando um cabo de vassoura. Nós vamos fortalecer o BBC, Barriga, Braço e Coxa em um treino rápido com bastão para mulheres. 🚶‍♀️CLUBE DO AURÉLIO programa completo (NÍVEL 3 e 4) INSCREVA-SE: https://clubedoaurelio.com.br/?utm_medium=descricaocanal&utm_source=descricaocanal&utm_campaign=descricaocanal&utm_content=descricaocanal&utm_term=descricaocanal 📘 Compre o livro aqui: https://www.aurelioalfieri.com.br/livro 📱 Baixe o APP do Canal...

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http://youtu.be/zxki3XHt-z8 Este vídeo é para quem está com dor no joelho, artrite, artrose e não sabe o que fazer. Você pode sim fazer alguns exercícios para fortalecer a sua coxa, a sua panturrilha, alongar e assim vai se sentir melhor, melhorar a circulação e melhorar o seu joelho. 🚶‍♀️CLUBE DO AURÉLIO programa completo (NÍVEL 3 e 4) INSCREVA-SE: https://clubedoaurelio.com.br/?utm_medium=descricaocanal&utm_source=descricaocanal&utm_campaign=descricaocanal&utm_content=descricaocanal&utm_term=descricaocanal 🪑ACADEMIA COM...

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