http://youtu.be/Xa5hamaIak0
Perfeito para pessoas que precisam fortalecer o braço mole e combater a flacidez, série de exercícios iniciantes para auxiliar todas as pessoas que precisam recuperar os músculos depois dos 50 anos.
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Quer dizer ADEUS ao incômodo braço mole e transformar seus braços em membros firmes, definidos e poderosos mesmo começando do zero?...
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SOLUÇÃO pra quem sente DOR ao VARRER a CASA.
Envia pra aquela amiga que tá precisando dessa dica INFALÍVEL pra acabar com essa dor!🧹
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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Alivie seu pescoço com essa MASSAGEM CASEIRA usando um cabo de vassoura!
Você sente dor no pescoço constante e já tentou de tudo sem sucesso? Descobri uma técnica de massagem no pescoço incrivelmente simples, feita com um item que toda mulher tem em casa: um cabo de vassoura! Essa prática pode ajudar você a aliviar a tensão, reduzir desconfortos na...
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Chegou a hora de deixar seu corpo durinho!
Exercícios fáceis, sem impacto, pra você aprender em 3 aulas GRÁTIS que eu vou fazer aqui no instagram.
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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http://youtu.be/cf5-XFp_Edo
Solução para fortalecer e endurecer suas coxas combatendo a flacidez com exercícios fáceis em casa.
Você está cansada de ver suas pernas flácidas no espelho e não sabe por onde começar? Chegou a hora da mudança! Com este vídeo Transformando Suas Coxas, você vai finalmente aprender como combater a flacidez nas pernas de forma segura, eficaz e adaptada ao seu...
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Você está pronta para transformar seu corpo e sua saúde sem sair de casa? Neste vídeo exclusivo, o Aurélio Alfieri traz uma sequência especial de caminhada em casa com cabo de vassoura, um treino de 30 minutos que eleva seu nível de condicionamento ao Nível 4, ideal para quem já quer um desafio a mais, mas ainda assim com...
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Se você está cansada de lutar contra a pochete e quer uma forma simples, prazerosa e eficaz de eliminá-la sem sair de casa, essa caminhada em casa de 20 minutos foi feita para você! 🌟 Prepare-se para um treino leve, acessível, porém altamente transformador, que vai te ajudar a queimar calorias, ativar a circulação e dar adeus àquela barriguinha...
Se o prato fica cheio de gordura e difícil de limpar, imagine o que essa gordura pode fazer dentro..
http://youtu.be/NQmH-IsTi9w
Se o prato fica cheio de gordura e difícil de limpar, imagine o que essa gordura pode fazer dentro das suas veias? 🚫🫀
Prefira refeições mais leves e menos oleosas. Quanto mais fácil de lavar o prato, melhor para a sua saúde. 💛
Me conta aqui o que você acha disso! 👇
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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