http://youtu.be/J4bWpNUNAlo
Caminhada em casa para barriga e saúde sem impacto!
Descubra neste vídeo um treino completo de 30 minutos, leve e eficaz, feito especialmente para você que tem mais de 50 anos e quer emagrecer com saúde, aliviar dores, melhorar a postura e ganhar mais disposição — sem precisar sair de casa!
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Esta caminhada...
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SOLUÇÃO PERNA INCHADA!
A má circulação, retenção de líquido e o sedentarismo podem ser os grandes vilões por trás desse desconforto.
Na Semana Xô Pochete, eu vou te ensinar exercícios simples que ajudam a ativar a circulação, reduzir o inchaço e ainda acelerar o emagrecimento.
Tudo pra você fazer em casa.
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EXERCÍCIOS FÁCEIS P/ ESTÔMAGO ALTO | Ginástica para barriga
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🌟 CAMINHADA EM CASA | Acabe com a BARRIGA | Exercícios sem impacto para pochete | Aurélio Alfieri
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PERDER BARRIGA Rápido Treino SEMANAL 15 minutos | Nível 3
http://youtu.be/xNT3rRxPx9A
PRANCHAS FÁCEIS E EFICIENTES PARA BARRIGA | Abdominal em Pé | Nível 3
http://youtu.be/UpMi-UFnXjg
EMAGRECER RÁPIDO COM BASTÃO | Aula de ginástica para emagrecer usando um cabo de vassoura | Nível 3
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GINÁSTICA FÁCIL PARA EMAGRECER EM CASA | Para Iniciantes | Nível 3
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Aula de ginástica para emagrecer rápido usando um cabo de vassoura, agora você vai poder melhorar a sua saúde com exercícios em casa para iniciantes.
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Quer perder peso rápido sem sair de casa e ainda fortalecer seu corpo com segurança? 💪 Então você está no lugar certo! Hoje vamos fazer um treino...
http://youtu.be/9eYrzl4FAz8
Parabéns, @alessandranegrini! 🎉👏
E se você quer aprender a fazer exercícios em casa pra emagrecer e deixar o corpo bonito e firme, é só me seguir! 💪
Aqui eu te ensino de forma simples, leve e possível pra sua realidade.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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