http://youtu.be/Xyoz3q-YOVc Neste vídeo vamos fazer um desafio de um minuto do agachamento na cadeira para aumentar o metabolismo e eliminar a "pochete" abdominal. Os músculos das pernas, coxas e glúteos são os mais poderosos do corpo, capazes de queimar calorias e gordura. O objetivo é sentar e levantar da cadeira durante um minuto, registrando o número de agachamentos feitos. Exercícios Iniciantes...

http://youtu.be/gfiDMW0psyY

http://youtu.be/RJ3Db8B2SCI A pesquisa recente da FGV revelou novidades sobre a obesidade e o sobrepeso no Brasil. Os principais resultados mostram que 60% da população brasileira está acima do peso, sendo que 20% são considerados obesos. A obesidade é mais prevalente entre as mulheres. Surpreendentemente, a quantidade de calorias consumidas não parece ser o fator mais impactante no aumento da obesidade,...

http://youtu.be/0rNmBPwy8Uw Você quer emagrecer sem sair de casa? Junte-se a mim neste vídeo ao vivo de caminhada em casa para emagrecer. Em apenas 10 minutos, você vai realizar exercícios fáceis e eficientes que vão ajudar a queimar calorias e tonificar seu corpo. Ideal para iniciantes, essa aula de ginástica é perfeita para quem quer começar a se exercitar sem sair...

http://youtu.be/Mke3_EXqrms Solução para fortalecer e endurecer suas coxas combatendo a flacidez com exercícios fáceis em casa. Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos ⭐ Solução para a Flacidez, entre para o Corpo Durinho: https://pay.saudediaria.app.br/campaign/cd-desc 📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: http://bit.ly/3ENj1iG 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT ▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G ▶ Contato: Instagram: @aurelioalfieri Site: http://aurelioalfieri.com.br Email: [email protected] Aurélio Alfieri Neto CREF: 009911-G/PR *...

http://youtu.be/pHmHWCqtE0Y

http://youtu.be/gOoMxCiJu6A A maioria das pessoas fazem errado os exercícios de agachamento, neste vídeo vou mostrar os melhores exercícios para recuperar os músculos das pernas e o metabolismo para você conseguir emagrecer e recuperar os músculos em casa. ⭐ Conheça a Plataforma SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: https://pay.saudediaria.app.br/campaign/desc-canal 📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: http://bit.ly/3ENj1iG 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e...

http://youtu.be/hG6ExiNzWyI

http://youtu.be/BrodA2sX7kY

http://youtu.be/z7QxYELDmfA Se você já é magra e deseja fortalecer seus músculos, mas tem medo de emagrecer ainda mais, este vídeo é para você. Muitas pessoas têm essa dúvida, mas é possível fazer exercícios sem perder peso. Os músculos são essenciais para queimar calorias, ganhar energia e melhorar o metabolismo. Ao fortalecer os músculos, você não só ganha disposição, mas também...