http://youtu.be/ExvhuwY6L1Q
👆 Segue esse perfil e aprenda exercícios fáceis para fazer ao acordar.
Assim como os animais, que esticam o corpo ao despertar, nosso corpo também precisa desse movimento para acordar bem.
Esse hábito ajuda a melhorar a circulação, alivia a rigidez dos músculos e nos dá mais energia.
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http://youtu.be/apdvPVTIjwI
Transforme sua Barriga com 3 exercícios rápidos e divertidos.
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF:...
http://youtu.be/aGi8AiXRoZ8
Se você quer emagrecer, perder barriga e dar os primeiros passos rumo à sua melhor versão, chegou ao lugar certo! Neste vídeo, o professor Aurélio Alfieri te guia em uma poderosa caminhada em casa de apenas 15 minutos — perfeita para quem está começando, precisa de um treino sem impacto e quer resultados rápidos e seguros! Ideal para todas...
http://youtu.be/PvODqgfu_ZE
Fico muito feliz em poder passar mais um ciclo com as pessoas que amo e também de poder ouvir minha avó cantando com 95 anos em pé e com saúde!
#shorts
http://youtu.be/65da6HYnuIM
Se você está começando agora, quer emagrecer em casa de forma leve, segura e sem sofrimento, este vídeo foi feito pra você! Com apenas 15 minutos por dia, o Aurélio Alfieri te guia num treino para emagrecer fácil, sem impacto, ideal para quem está sedentária ou busca um recomeço. Prepare-se para transformar sua rotina, perder barriga e se sentir...
http://youtu.be/T1nCkKkK39s
Barriga mole, braço balançando e coxa flácida?
Tem solução SIM!
Faça esses exercícios e veja a diferença em seu corpo!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1246
#shorts
http://youtu.be/rlwApuKPVbo
Barriga mole, braço balançando e coxa flácida?
Tem solução SIM!
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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http://youtu.be/aO4Bg6VLu5A
SOLUÇÃO para deixar o BRAÇO DURINHO!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #braçomole #R960
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http://youtu.be/gYl7XdUlCds
Sabia que treinar descalça pode melhorar seus resultados?
Sem o tênis, o pé trabalha de verdade!
Mais força, mais estabilidade, mais consciência nos movimentos.
É simples, mas poderoso. 👣✨
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #exercíciodescalça #R1248C
#shorts
http://youtu.be/Ane-ks0uamQ
Sabia que treinar descalça pode melhorar seus resultados?
Sem o tênis, o pé trabalha de verdade!
Mais força, mais estabilidade, mais consciência nos movimentos.
É simples, mas poderoso. 👣✨
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #exercíciodescalça #R1248B
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