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http://youtu.be/ioJsYJ5dgc4 SOLUÇÃO para DOR na LOMBAR! Faça essa sequência de exercícios fáceis, em casa pra aliviar a dor e recuperar sua qualidade de vida. São movimentos simples e seguros, mesmo pra quem está começando. Me siga para aprender outros exercícios fáceis! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1284C #shorts

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