Arquivos Mensais: março 2020

http://youtu.be/PGjvSc8bZOE Por quê proibir exercícios individuais como escalada e bicicleta durante a quarentena? ▶ ENTRE PARA A LISTA VIP E RECEBA DICAS SEMANAIS SOBRE EMAGRECIMENTO: http://bit.ly/2mrxHzs ▶ Procurando PERSONAL TRAINER em CURITIBA? Fale com Aurélio: http://bit.ly/2TBKzzU PLAYLISTS IMPORTANTES: ▶ DESAFIO MENTE MAGRA: http://bit.ly/2u99L7M ▶ DICAS DE ALIMENTAÇÃO PARA EMAGRECER: http://bit.ly/2HL1e0s ▶ DOR NAS COSTAS como resolver: http://bit.ly/2WxgKQH ▶ RECEITAS FIT simples para fazer em casa: http://bit.ly/2JOJ93n ▶ Dicas MOTIVACIONAIS...

http://youtu.be/dbQIFWX0gZ8 CUIDADO com as barras de porta que você encontra por aí! Nesse vídeo vou te mostrar qual é a melhor barra fixa de porta para você comprar! Para evitar acidentes sugiro uma barra fixa de porta parafusada, link abaixo: ▶ Barra de Porta Decathon: http://bit.ly/2v9j2h8 ▶ ENTRE PARA A LISTA VIP E RECEBA DICAS SEMANAIS SOBRE EMAGRECIMENTO: http://bit.ly/2mrxHzs ▶ Procurando PERSONAL TRAINER em CURITIBA? Fale...

http://youtu.be/o7jK8tBGNVQ Você sente dores no joelho e não sabe o que fazer para melhorar? Nesse vídeo vamos te mostrar os melhores exercícios para aliviar as dores no joelho! Na maior parte dos casos a dor no joelho está associada à falta de força ou falta de flexibilidade. Portanto para aliviar a sua dor o André passou um exercício para alongar e fortalecer assim...

http://youtu.be/hm47KULf8Ms Aprenda como elaborar exercícios em casa para crianças em quarentena! Muitas pessoas estão desesperadas com as crianças em casa, pois fica difícil ficar elaborando atividades o tempo todo! Portanto resolvi gravar este vídeo para ajudar as mães à desenvolver habilidades como resistência, força, agilidade, coordenação e memória em crianças durante a quarentena! Espero que gostem destes exercícios para crianças em casa! ▶ ENTRE...

http://youtu.be/-O7x5mKoOOo Neste vídeo eu vou apresentar 12 peças de crochê simples, fáceis e que podem ser feitas com sobras de fios! Assim você vai poder aproveitar aquele material que sobrou de outras peças, mas que não servem para fazer um trabalho completo, evitando desperdício de material.São vários trabalhos maravilhosos, tais como tapetes, cropped, ecopad etc. 1) Tapete simples em degradê azul...

http://youtu.be/yjp8YWeIwMc Estes são os EXERCÍCIOS ESSENCIAIS para idosos realizarem em casa para manter a saúde. ▶ Assista todos os vídeos de EXERCÍCIOS para IDOSOS Clicando aqui: https://bit.ly/2wFa9wx Muitos idosos estão em quarentena e não podem sair de casa para fazer exercícios nem mesmo caminhar, neste vídeo vou mostrar vários exercícios para idosos em casa! A terceira idade é muito vulnerável, portanto os exercícios...

http://youtu.be/rNiE_wJU5SE Qual é o melhor exercício para a bunda? Nesse vídeo eu e o André Albuquerque vamos te mostrar o melhor exercício para levantar os glúteos em casa! ▶ Procurando PERSONAL TRAINER em CURITIBA? Fale com Aurélio: http://bit.ly/2TBKzzU ▶ ENTRE PARA A LISTA VIP E RECEBA DICAS SEMANAIS SOBRE EMAGRECIMENTO: http://bit.ly/2mrxHzs ▶ André Albuquerque Instagram: http://bit.ly/2MsyyYc PLAYLISTS IMPORTANTES: ▶ DESAFIO MENTE MAGRA: http://bit.ly/2u99L7M ▶ DICAS DE ALIMENTAÇÃO PARA...

http://youtu.be/NeZwfKh6NNo Dicas fantásticas para AUMENTAR a sua IMUNIDADE e ECONOMIZAR DINHEIRO! Aprenda como aumentar a imunidade com alimentos saudáveis, fáceis de encontrar no mercado! Existem alimentos que aumentam a imunidade e alimentos que baixam a imunidade, para a nossa felicidade os alimentos ruins que baixam a imunidade são mais caros e os alimentos não industrializados, mais naturais que aumentam a imunidade são...

http://youtu.be/4PzNYNy-NcE Neste vídeo vamos explicar como anda o projeto de emagrecimento do Edmar Como ele consegue manter a cabeça no lugar? Como fica a dieta? E os treinos? Vai desistir? ▶ ENTRE PARA A LISTA VIP E RECEBA DICAS SEMANAIS SOBRE EMAGRECIMENTO: http://bit.ly/2mrxHzs ▶ Procurando PERSONAL TRAINER em CURITIBA? Fale com Aurélio: http://bit.ly/2TBKzzU PLAYLISTS IMPORTANTES: ▶ DESAFIO MENTE MAGRA: http://bit.ly/2u99L7M ▶ DICAS DE ALIMENTAÇÃO PARA EMAGRECER: http://bit.ly/2HL1e0s ▶ DOR NAS...

http://youtu.be/E9J3sPMEU58 Tapete Rosa Floral Redondo (POR TEMPO LIMITADO!!!) 👉 https://www.jnycroche.com.br/cadastro-presente-tapete-floral/ 1) Tapete Simples Floral 👉 https://youtu.be/7As41-Th4dk 2) Tapete para banheiro Maxi Crochê (Cinza) 👉 https://youtu.be/CzNiOlvI3W8 3) Tapete Simples para Iniciantes (Vinho) 👉 https://youtu.be/-D4hi_Co2vY 4) Tapete Geométrico 👉 https://youtu.be/yleHntkTyc0 5) Tapete para banheiro Maxi Crochê (Verde água) 👉 https://youtu.be/NwQfVdosAaA 6) Tapete Simples Xadrez 👉 https://youtu.be/REdPCjmpTvk 7) Tapete Simples para Iniciantes (Azul royal) 👉 https://youtu.be/58UrKFq26Pk Club do Crochê | Comunidade...