đCAMINHADA EM CASA 10 minutos | PARA PERDER A POCHETE EM CASA | AurĂ©lio Alfieri
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đ„ Se vocĂȘ estĂĄ cansada das caminhadas monĂłtonas, prepare-se para algo emocionante!
đïžââïž Este Ă© um treino curto e poderoso que vai incendiar sua disposição, derreter aquela ‘pochete’ indesejada e esculpir seus mĂșsculos.
đȘ Imagine: exercĂcios de baixo impacto que vocĂȘ pode fazer em casa, sem sequer precisar de tĂȘnis!
đ Mas aqui estĂĄ o melhor: essa Ă© apenas uma amostra do que estĂĄ por vir.
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ExercĂcios Iniciantes e ExercĂcios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercĂcios sĂŁo destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que nĂŁo possuem restriçÔes mĂ©dicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisĂŁo de um adulto. Consulte seu mĂ©dico antes de iniciar qualquer programa de exercĂcios.
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