http://youtu.be/o6OYc22U_a4
SOLUÇÃO pra quem sente DOR ao VARRER a CASA.
Envia pra aquela amiga que tá precisando dessa dica INFALÍVEL pra acabar com essa dor!🧹
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #saudediaria #R1265A
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http://youtu.be/L_FQudW2cik
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #saudediaria #R1265B
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http://youtu.be/86-iSStZNws
Alivie seu pescoço com essa MASSAGEM CASEIRA usando um cabo de vassoura!
Você sente dor no pescoço constante e já tentou de tudo sem sucesso? Descobri uma técnica de massagem no pescoço incrivelmente simples, feita com um item que toda mulher tem em casa: um cabo de vassoura! Essa prática pode ajudar você a aliviar a tensão, reduzir desconfortos na...
http://youtu.be/K7C8Aetd2W0
Chegou a hora de deixar seu corpo durinho!
Exercícios fáceis, sem impacto, pra você aprender em 3 aulas GRÁTIS que eu vou fazer aqui no instagram.
📅 Participe Semana Xô Flacidez e descubra como conquistar um corpo mais durinho e saudável depois dos 50.
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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http://youtu.be/cf5-XFp_Edo
Solução para fortalecer e endurecer suas coxas combatendo a flacidez com exercícios fáceis em casa.
Você está cansada de ver suas pernas flácidas no espelho e não sabe por onde começar? Chegou a hora da mudança! Com este vídeo Transformando Suas Coxas, você vai finalmente aprender como combater a flacidez nas pernas de forma segura, eficaz e adaptada ao seu...
http://youtu.be/VloLR78EIc4
Você está pronta para transformar seu corpo e sua saúde sem sair de casa? Neste vídeo exclusivo, o Aurélio Alfieri traz uma sequência especial de caminhada em casa com cabo de vassoura, um treino de 30 minutos que eleva seu nível de condicionamento ao Nível 4, ideal para quem já quer um desafio a mais, mas ainda assim com...
http://youtu.be/uIhIZDlNm5Y
Se você está cansada de lutar contra a pochete e quer uma forma simples, prazerosa e eficaz de eliminá-la sem sair de casa, essa caminhada em casa de 20 minutos foi feita para você! 🌟 Prepare-se para um treino leve, acessível, porém altamente transformador, que vai te ajudar a queimar calorias, ativar a circulação e dar adeus àquela barriguinha...
Se o prato fica cheio de gordura e difícil de limpar, imagine o que essa gordura pode fazer dentro..
http://youtu.be/NQmH-IsTi9w
Se o prato fica cheio de gordura e difícil de limpar, imagine o que essa gordura pode fazer dentro das suas veias? 🚫🫀
Prefira refeições mais leves e menos oleosas. Quanto mais fácil de lavar o prato, melhor para a sua saúde. 💛
Me conta aqui o que você acha disso! 👇
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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http://youtu.be/HhR-fHZqQF4
Dor no ciático que irradia pra perna? 😣🔥
Os exercícios certos ajudam a descomprimir o nervo, reduzir a dor e devolver sua liberdade de movimento, sem precisar de remédio ou cirurgia.
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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http://youtu.be/sGpIMBC3Cyw
SOLUÇÃO para DOR nas COSTAS! 😣
Com exercícios certos, você fortalece os músculos que sustentam a coluna, melhora a postura e alivia a tensão.
👉 Me siga para aprender mais exercícios fáceis pra fazer em casa e ser uma Guerreira da Saúde!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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