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http://youtu.be/mMUnZsHfsZg Deixa eu te contar a verdade: Conheço mais gente que adoeceu com álcool do que gente que salvou o coração com vinho. A indústria romantiza. A mídia repete. Mas o corpo sente. Quer saber o que faz bem pro coração mesmo? Exercício regular, beber mais água, alimentação equilibrada, sono de qualidade e boas conversas... Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #RP1319 #shorts

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http://youtu.be/xhZYpc8Lkbw Nunca fez exercício? Então presta atenção: 👇 Os primeiros passos são os que mais transformam. Quem tava parada e começa, sente o corpo RESPONDER rápido. Mais energia. Menos dor. Sono melhor. Humor lá em cima. Não importa se você tem 60, 70 ou 80. Começar é o segredo! Comenta aqui: com quantos anos você começou? Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #RP1318 #shorts

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