http://youtu.be/_V_oUl4cj18
Você só precisa de 18 minutos para perder barriga em casa, sem precisar se deitar, sem impacto e com movimentos super fáceis! Esse é um treino para iniciantes feito completamente em pé e com segurança — ideal para quem quer começar agora a transformar o corpo, eliminar gordura da barriga, melhorar o condicionamento e aumentar a autoestima sem sofrimento.
Prepare-se...
http://youtu.be/bj_c9Bf_OWg
Faça isso todos os dias e veja o seu corpo se transformar!
Não precisa de academia, só precisa da sua força de vontade!
👉 Me siga para aprender mais exercícios fáceis!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1155A
#shorts
http://youtu.be/MwUGMS_xxJo
Fortaleça a barriga e desinche com o Protocolo Você + Leve!
Em 7 dias, elimine até 4kg com exercícios simples e alimentação leve, direto da sua casa.
Garanta sua vaga no link da bio!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #desinchar #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #desincharemcasa #VML122
#shorts
http://youtu.be/eAoVm_uvcaU
Quer levantar o bumbum? Então faça isso 🍑💪
São movimentos simples, que você pode fazer em casa, e na cama!
Isso vai fazer toda a diferença pra deixar o bumbum mais firme, forte e empinado!
👉 Me siga para aprender mais exercícios fáceis como esse!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1294A
#shorts
http://youtu.be/QjHoQdByjlc
Quer levantar o bumbum? Então faça isso 🍑💪
São movimentos simples, que você pode fazer em casa, e na cama!
Isso vai fazer toda a diferença pra deixar o bumbum mais firme, forte e empinado!
👉 Me siga para aprender mais exercícios fáceis como esse!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1294B
#shorts
http://youtu.be/ULfSPpDJSfQ
Quer aprender como desinchar a barriga?
No Protocolo Você + Leve, você aprende os exercícios certos e as melhores escolhas alimentares para ativar o intestino, reduzir a retenção de líquidos e eliminar até 4kg em apenas 7 dias, com saúde, leveza e sem precisar sair de casa.
É um passo a passo simples, direto e 100% focado no seu resultado!
👉 Toque...
http://youtu.be/BAA6dLdKQU8
Você sabia disso? Me conta aqui! 👇
Isso mesmo!
Sem o avental, a gente acaba se curvando demais, molha a barriga e ainda fica tensa pra não se sujar.
Resultado? Coluna reclamando depois! 😩
👉 Envia pra uma amiga e faz ela lembrar disso!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1266
#shorts
http://youtu.be/fSMavPMTMEo
Além das pernas, a barriga também vive inchada? 😣
O Protocolo Você + Leve foi feito pra te ajudar a desinchar de verdade: com os exercícios certos, alimentação estratégica e um plano simples que ativa o intestino e reduz a retenção de líquidos.
Em 7 dias, você pode eliminar até 4kg com saúde, leveza e no conforto da sua casa!
👉...
http://youtu.be/znME8IdljFM
Você usaria? 😱
Já reparou como a postura muda tudo...
Não é só estética, é saúde, respiração, autoestima e até menos dor no fim do dia.
Melhorar a postura é um passo simples que transforma o corpo e a mente.
Comece com consciência... continue com movimento. 💪✨
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1307
#shorts
http://youtu.be/0I-vSK-m3nM
Além da perna inchada, você tá com a barriga inchada também?
No Protocolo Você + Leve, você aprende os exercícios certos e as melhores escolhas alimentares para ativar o intestino, reduzir a retenção de líquidos e eliminar até 4kg em apenas 7 dias, com saúde, leveza e sem precisar sair de casa.
É um passo a passo simples, direto...