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Confira a tabela aqui: 👇🏼
➡ 41 a 50 anos - 35 agachamentos
➡ 51 a 60 anos - 30 agachamentos
➡ 61 a 70 anos - 25 agachamentos
➡ 71 a 80 anos - 20 agachamentos
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a...
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Descubra como tonificar seu corpo de maneira simples e eficaz, usando apenas uma parede como suporte! Neste vídeo de 15 minutos, você aprenderá exercícios que irão fortalecer seus músculos, melhorar sua postura e reduzir a flacidez. Ideal para quem deseja se manter ativa e saudável sem sair de casa. Vem comigo!
Exercícios...