http://youtu.be/8QBWeLKrmc0
SOLUÇÃO para DOR nos DEDOS!
Se você sente rigidez, formigamento ou desconforto, essa sequência simples de exercícios pode ajudar muito! 🙌
👉 Faça todos os dias para melhorar a mobilidade, aliviar as dores e fortalecer as articulações.
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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http://youtu.be/Jz3aeNBN8YY
Caminhar é ótimo pra saúde, mas não resolve a flacidez.
Para firmar o corpo de verdade, você precisa de exercícios específicos e eu vou te ensinar todos eles na Semana Xô Flacidez! 💪✨
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Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/3StxHZD23mE
⭐ Inscreva-se GRÁTIS para a Semana XÔ FLACIDEZ: https://clubedoaurelio.com.br/sxf/?utm_source=yt_org&utm_medium=organico&utm_content=descricao_yt_https://youtu.be/3StxHZD23mE&utm_campaign=sxf_09_2025
Você está pronta para transformar suas coxas e glúteos com um treino acessível, eficaz e feito diretamente na parede? Esse vídeo é a resposta perfeita para quem busca exercício sem impacto, ideal para quem está começando agora ou deseja cuidar do corpo com segurança e resultados visíveis.
Com orientação clara do Aurélio...
http://youtu.be/tclc9S8oTYQ
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Você sofre com dor no ciático, peso nas pernas ou desconforto no quadril?
Acredite: 1 minutinho por dia nessa posição já pode transformar a sua rotina!
👉 Teste hoje mesmo e depois me conta a diferença!
Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/D6X22oDxlA8
💥 Quer um treino fácil, rápido e sem impacto para secar a barriga? Nesse vídeo, eu, Dani, te ensino abdominais em pé combinados com exercícios cardio leves que você pode fazer em casa, sem equipamentos e em apenas 15 minutos!
🌟 Benefícios deste treino:
Fortaleça o abdômen sem precisar deitar no chão.
Melhore sua postura e reduza medidas.
Ideal para mulheres ocupadas que...
http://youtu.be/_rZ8rTSM1AA
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Faça 1 minuto em cada perna e veja a diferença em seu corpo!
Aurélio Alfieri
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Você está pronta para transformar seu corpo, aumentar sua energia e conquistar sua melhor versão… sem sair de casa? 💪✨ Então esse vídeo é pra VOCÊ! Nesta caminhada em casa de 30 minutos, em nível 4, você vai sentir o corpo ativar, queimar calorias e, acima de tudo, se...
http://youtu.be/l8Tcl-s4CnE
Quer ficar com as pernas durinhas?
Na Semana Xô Flacidez eu vou te ensinar tudo passo a passo pra conquistar isso e deixar o corpo todo durinho! 💪
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Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/ODQSQHIODXs
Tem osteoporose?
Você pode (e deve) fortalecer seu corpo com treinos sem impacto, que protegem seus ossos e melhoram seu equilíbrio. 💪🏼💙
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http://youtu.be/Cf1d715c7hw
Todo mundo tem aquela foto que evita mostrar…
Mas a boa notícia é que você pode mudar isso!
Na Semana Xô Flacidez você vai aprender como eliminar a flacidez de forma simples.
São 3 aulas 100% grátis!
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Aurélio Alfieri
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