http://youtu.be/nDQU9BbOQqo
⭐ Inscreva-se GRÁTIS para a Semana XÔ POCHETE: https://clubedoaurelio.com.br/sxp/?utm_source=yt_org&utm_medium=organico&utm_content=descricao_yt_nDQU9BbOQqo&utm_campaign=sxp_07_2025
30 minutos de caminhada leve com bastão acabe com a barriga Rápido
Prepare-se para uma aula diferente de tudo que você já viu: caminhada em casa com bastão, uma sequência fluida, segura e perfeita para quem busca se movimentar com leveza, melhorar a postura e aliviar dores no corpo.
Essa é uma aula...
http://youtu.be/0nexxbVUlVg
SOLUÇÃO para DOR no PÉ!
Isso pode ter relação com o sedentarismo, o excesso de peso e a falta de movimento que prejudica sua circulação e sobrecarrega as articulações.
Na Semana Xô Pochete, você vai aprender exercícios simples pra aliviar dores, eliminar a barriga e transformar sua saúde de forma segura.
Começa segunda-feira, com 3 aulas online e sem custo.
✨ Toque...
http://youtu.be/MCJnYsK95Ns
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Quer ELIMINAR a BARRIGA em CASA com SEGURANÇA e PRATICIDADE?
Este treino com CABO DE VASSOURA foi feito ESPECIALMENTE para você, mulher acima dos 50 anos!
Prepare-se para um exercício completo de apenas 15 minutos, ideal para iniciantes, que vai te ajudar a:
✅ Acelerar o metabolismo
✅ Melhorar a postura
✅ Reduzir dores nas costas
✅...
http://youtu.be/hma9omVsxIM
Parabéns, @xuxameneghel! 🎉👏
E se você também quer aprender a fazer exercício em casa pra eliminar a gordura da coxa e dar tchau pra flacidez, é só me seguir! 💪
Aqui você aprende a cuidar da sua saúde de um jeito simples, leve e que cabe na sua rotina.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #xuxameneguel #R1302
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http://youtu.be/oTNZjaxgBSI
Parabéns, @xuxameneghel! 🎉👏
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #xuxameneguel #R1302B
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http://youtu.be/zedgAjLhaHQ
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Perder barriga sentado? SIM, é possível! Faça comigo agora!
Se você sente dores, está começando agora ou não gosta de academia, este treino foi feito para você! Com apenas uma cadeira e um bastão, você vai ativar o corpo todo, queimar calorias e fortalecer músculos de forma prática e segura.
Nesta aula, vamos...
http://youtu.be/cMJ6Vo9qXpE
Suas pernas vivem inchadas e pesadas no fim do dia?
Isso tem a ver com retenção de líquidos, má circulação e o acúmulo de gordura.
Se quer aprender exercícios simples pra acelerar o metabolismo e dar tchau pra pochete, vem pra Semana Xô Pochete!
✅ Começa segunda-feira
✅ 3 aulas online
✅ Sem custo pra participar
✨ Toque no link da bio e garanta sua...
http://youtu.be/EoMsTHalDdE
Você está precisando queimar gordura da barriga e não tem tempo? Neste vídeo vou te ensinar exercícios rápidos e fáceis para queimar gordurinhas da barriga em casa!
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
⭐ Inscreva-se GRÁTIS para a Semana XÔ POCHETE: https://clubedoaurelio.com.br/sxp/?utm_source=yt_org&utm_medium=organico&utm_content=descricao_yt_EoMsTHalDdE&utm_campaign=sxp_07_2025
Quer emagrecer rápido e fácil no conforto da sua casa? 🚀 Hoje você vai descobrir o treino perfeito para perder peso...
http://youtu.be/NVuDQo6ZtXA
SOLUÇÃO para MELHORAR a POSTURA!
Você sabia que pequenos ajustes no seu dia podem aliviar dores nas costas e prevenir a corcunda?
Faça essa sequência de exercício e veja a diferença!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #postura #R1285B
#shorts
http://youtu.be/LZevF0ziTdg
SOLUÇÃO para MELHORAR a POSTURA!
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #postura #R1285A
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