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http://youtu.be/mpTr-_Z8MB8 Dr Gustavo Lenci Marques - Cardiologista Instagram: @gustavolencimarques MD, PhD | Cardiologista 🎓 Professor na UFPR & PUCPR 🩺 CRM-PR 29443 | 📝 RQE 20923 Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos ⭐ Conheça a Plataforma SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: http://bit.ly/4jOCe7o 📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: https://bit.ly/euqueroolivrodoaurelioautografado 📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/app_saude_diaria ▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G ▶ Contato: E-mail: [email protected] Aurélio Alfieri Neto CREF: 009911-G/PR Os...
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