http://youtu.be/Q8L_BcAeu9k
Conheça esses 2 exercícios fáceis pra você deixar o corpo durinho.
Me siga para aprender mais!
Todos os dias eu posto exercícios no meu Instagram para quem quer emagrecer e deixar o corpo firme, SEM SAIR DE CASA.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #713
#shorts
http://youtu.be/lEvlk4KozyY
Transforme sua casa em uma academia com esta aula de ginástica fácil para iniciantes. Com apenas 20 minutos de duração, você poderá aumentar seu metabolismo e emagrecer sem sair de casa. Ideal para quem está começando a se exercitar ou para quem busca uma atividade leve e acessível. Não precisa de equipamentos, basta um bom calçado e disposição para...
http://youtu.be/hJnMjZ1jioM
⭐ Solução para a Flacidez, entre para o Corpo Durinho: https://pay.saudediaria.app.br/campaign/122318cd
Solução para fortalecer e endurecer suas coxas combatendo a flacidez com exercícios fáceis em casa.
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: http://bit.ly/3ENj1iG
📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/app_saude_diaria
▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
Instagram: @aurelioalfieri
Site: http://aurelioalfieri.com.br
Email: [email protected]
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios...
http://youtu.be/hSv2tuKVWaY
Muitas pessoas reclamam de dor no quadril, pois possuem alguma inflamação, desgaste ou simplesmente um encurtamento ou falta de força em algum músculo importante!
Nesse vídeo vou passar uma série completa de exercícios para você fortalecer e alongar os principais músculos do quadril para você não sentir mais dor nas cadeiras!
Sempre escuto reclamações de dor no quadril por bursite, tendinite,...
http://youtu.be/_TRJV0-Eur4
Emagreca mais rapido treinando em casa com a gente, é só baixar e experimentar GRÁTIS o nosso app clicando no link:
▶️ https://swiy.io/BaixarAplicativo
PARA MAIS AULAS ACESSE:
https://www.exercicioemcasa.com.br/app
SIGA NO INSTA:
▶️ https://www.instagram.com/exercicioemcasa/
▶️ https://www.instagram.com/danibuscariol/
▶️ https://www.instagram.com/lirabueno/
http://youtu.be/18T-OYCRoqY
Como está sua postura agora?
Torta ou Já arrumou?😉
Siga-me e receba exercícios fáceis todos os dias para fazer em casa.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #270 #shorts
http://youtu.be/7K-Mqy7Ap_s
Emagreca mais rapido treinando em casa com a gente, é só baixar e experimentar GRÁTIS o nosso app clicando no link:
▶️ https://swiy.io/BaixarAplicativo
PARA MAIS AULAS ACESSE:
https://www.exercicioemcasa.com.br/app
SIGA NO INSTA:
▶️ https://www.instagram.com/exercicioemcasa/
▶️ https://www.instagram.com/danibuscariol/
▶️ https://www.instagram.com/lirabueno/
A PRIMEIRA pessoa que achar o erro e escrever aqui nos comentários, vai ganhar um livro meu. Valendo
http://youtu.be/Yo7oDwjgNXA
http://youtu.be/gBrPYDm-5do
Acabe com a BARRIGA em pé.
3 exercícios para te ajudar.
Siga-me e receba exercícios fáceis todos os dias para fazer em casa.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #333 #shorts
http://youtu.be/yBKIgJ2NR-4
Alongamentos para a coluna lombar, agora você conseguirá evitar dores na coluna pois vai conseguir alongar todos os músculos!
Esses são exercícios fáceis de alongamento para fazer deitado e alinhar as costas!
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
⭐ Conheça a Plataforma SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: https://pay.saudediaria.app.br/campaign/desc-canal
📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: https://bit.ly/euqueroolivrodoaurelioautografado
📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos:...