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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade...
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5 Exercícios FÁCEIS usando uma CADEIRA.
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Tabela com a idade e o número de agachamentos ideal em 1 minuto
41 - 50 anos - 35 agachamentos
51 - 60 anos - 30 agachamentos
61 - 70 anos - 25 agachamentos
71 - 80 anos - 20 agachamentos
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Descubra se o problema da barriga é gordura ou falta de força abdominal com testes simples que você pode fazer em casa! Aproveite estas dicas para melhorar sua postura e fortalecer a musculatura sem complicação.
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Exercícios para perder barriga perfeito para iniciantes que não gostam de fazer abdominal!
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