http://youtu.be/xr-3kLCl0W0 Sabe aquela dor que irradia da lombar pro bumbum, pega o quadril e até desce pela perna? Pode ser o nervo ciático sendo comprimido — e ele grita mesmo! 😣 E pode tá assim porque o seu quadril tá travado e tenso, causando dor ao andar, sentar ou dormir. Mas tem como aliviar com movimentos certos! Me siga para aprender mais exercícios fáceis! Aurélio...

http://youtu.be/49_WE-IZOSc Sabe aquela dor que irradia da lombar pro bumbum, pega o quadril e até desce pela perna? Pode ser o nervo ciático sendo comprimido — e ele grita mesmo! 😣 E pode tá assim porque o seu quadril tá travado e tenso, causando dor ao andar, sentar ou dormir. Mas tem como aliviar com movimentos certos! Me siga para aprender mais exercícios fáceis! Aurélio...

http://youtu.be/4XbFzf17TPE Sabe aquela dor que irradia da lombar pro bumbum, pega o quadril e até desce pela perna? Pode ser o nervo ciático sendo comprimido — e ele grita mesmo! 😣 E pode tá assim porque o seu quadril tá travado e tenso, causando dor ao andar, sentar ou dormir. Mas tem como aliviar com movimentos certos! Me siga para aprender mais exercícios fáceis! Aurélio...

http://youtu.be/S4BokHR4dG8 SOLUÇÃO para ARTROSE no JOELHO! 👇 A artrose no joelho pode limitar seus movimentos, causar dor ao caminhar e dificultar tarefas simples do dia a dia. Mas a boa notícia é que o movimento certo pode ajudar e muito! Faça com calma, respeitando seus limites. Me siga e aprenda mais exercícios fáceis pra você fazer em casa. 💙 #852B Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF:...

http://youtu.be/GO7TM5INxEs SOLUÇÃO para MELHORAR a POSTURA! Ficar curvada, com ombros caídos ou sentindo dor nas costas pode ser sinal de postura desalinhada. A boa notícia? Tem exercício simples que você pode fazer em casa para melhorar isso! Me siga para aprender mais exercícios fáceis! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1251 #shorts

http://youtu.be/n0QJYQFOEWk Sofre com dor no quadril, dor no ciático ou nervo ciático inflamado que limita seus movimentos e afeta sua qualidade de vida? Neste vídeo, o fisioterapeuta Aurelio Alfieri revela os melhores exercícios para nervo ciático, simples, eficazes e que podem ser feitos em casa — inclusive com alongamento na cama — para ajudar a tratar a dor ciática de...

http://youtu.be/WGM8Bzi2WC0 SOLUÇÃO para DOR do ESPORÃO NO PÉ! 👣 Você sente aquela dor incômoda na sola do pé, principalmente ao acordar ou depois de muito tempo em pé? Isso pode ser esporão. A boa notícia é que esse exercício vai te ajudar a aliviar essa dor e melhorar sua qualidade de vida. Me siga para aprender mais exercícios fáceis e que você pode...

http://youtu.be/P-HenHfkmzU SEGREDO pra ficar com a COXA DURINHA! 😱 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1245D #shorts

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