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Está ficando com o CORPO MOLE?
Veja a importância de fazer exercícios de fortalecimento.
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens...
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Estou com gordura no fígado, o que fazer?
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Aurélio Alfieri
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Caminhada em casa DIVERTIDA!😂
Hoje vamos fazer um treino para acelerar o metabolismo, sem impacto.
Aurélio Alfieri
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Estou muito desmotivada. O que fazer?
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1- Fortalece o braço;
2- Fortalece o peitoral;
3- Fortalece o abdômen;
4- Melhora a postura.
Faça 3 séries com 20 repetições, dia sim, dia não.
Aurélio Alfieri
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