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🔥 Se você acha que precisa passar uma hora na rua caminhando para queimar muitas calorias, prepare-se para se surpreender! Em apenas 10 minutos de caminhada em casa, com o método exclusivo do Aurélio Alfieri, você vai queimar mais calorias do que em uma caminhada tradicional na rua. E o melhor: tudo isso sem impacto, com um treino para...
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Seu braço tá molenga assim? 😱 Aqui a solução! 👇
Esse exercício vai te ajudar a deixar o braço durinho!
Faça isso todos os dias e veja a melhora.
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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Aurélio Alfieri
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Exercícios de alongamentos fáceis para fazer todos os dias e melhorar a saúde em casa, prevenindo dores e melhorando a postura.
Prepare-se para transformar sua qualidade de vida! Hoje, o especialista Aurélio Alfieri apresenta uma série incrível de alongamento dinâmico e exercícios de mobilidade focados em prevenir dores no corpo e devolver sua liberdade de movimentos. Se você sente dor...
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Está precisando diminuir a barriga?
Estes exercícios vão te ajudar na queima de gordura!
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18...
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Se você sofre com artrose no joelho e busca alívio rápido e seguro, este vídeo é para você! Vamos te mostrar exercícios para artrose de Nível 1, pensados especialmente para quem precisa de movimentos suaves, eficazes e adaptados às necessidades de idosos ou de quem sente dor no joelho. Com a orientação certa, é possível recuperar mobilidade, reduzir as...
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Essa aula de Pilates em Casa foi feita pra você que quer ter um corpo magro e definido.Se sentir mais leve e bonita sem sair de casa
🧘♀️ Com movimentos suaves e super eficazes, você vai ativar seus músculos, queimar gordura e começar a ver resultados no seu corpo — tudo isso em poucos minutos por dia.
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Solução para fortalecer e endurecer suas coxas combatendo a flacidez com exercícios fáceis em casa.
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são destinados a...
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SOLUÇÃO para DOR no CIÁTICO!
Faça isso todos os dias e elimine as dores do ciático.
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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