http://youtu.be/dAogQJK4GXM
Seu joelho estala? Preste atenção nisso antes de se exercitar! 🚨
Estalos podem ser normais, mas se vierem com dor, é sinal de alerta.
Escolha movimentos que fortaleçam sem forçar a articulação.
Me siga pra aprender exercícios fáceis e seguros pra fazer em casa.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #treinofacil #R1223A
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http://youtu.be/XTBgaGNjZZI
Seu joelho estala? Preste atenção nisso antes de se exercitar! 🚨
Estalos podem ser normais, mas se vierem com dor, é sinal de alerta.
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Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/akmzGd3AK-I
Seu joelho estala? Preste atenção nisso antes de se exercitar! 🚨
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Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/jRdwn85xKWo
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Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/9g195FzQQ3A
🚨 Você sabia que é possível melhorar a saúde, aliviar dores e recuperar a mobilidade mesmo sem sair da cama? Se você ou alguém da sua família é idoso, está com mobilidade reduzida ou simplesmente busca praticidade e segurança na hora de se exercitar, este vídeo é para você! O Prof. Aurélio Alfieri mostra uma sequência de exercícios para...
http://youtu.be/OkLnjsWtdWE
Sente as pernas pesadas, formigando ou inchadas? 😱👇
Pode ser má circulação e o sedentarismo só piora isso.
A boa notícia é que movimentos simples podem ativar sua circulação.
Me siga pra aprender exercícios fáceis que você pode fazer em casa.
Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/jKeajfCyHes
SEGREDO pra ACABAR com a GORDURINHA das COSTAS!
Quer aprender a fazer exercício fácil e em casa?
Siga @andrea40maisativa e @aurelioalfieri
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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http://youtu.be/K05xcFs1Slw
Se você está buscando reduzir a barriga em casa, de forma prática, segura e eficiente, este vídeo é o que você precisa! Hoje vamos mostrar como fazer o abdominal na parede – um exercício poderoso que ativa a musculatura do core, ajuda a perder barriga, melhora a postura e ainda pode ser feito por iniciantes sem qualquer equipamento. É...
http://youtu.be/vzsrQoDhYt4
🔥 Quer PERDER A POCHETE sem sair de casa? Prepare-se para um treino rápido, eficiente e totalmente adaptado para quem busca saúde, autonomia e emagrecimento com segurança. Nesta CAMINHADA EM CASA de 10 minutos, você vai se movimentar com intensidade na medida certa, mesmo sem equipamentos ou academia — ideal para quem está na terceira idade, para idosos em...
http://youtu.be/Vr40J9wAlcY
SEGREDO para fazer MUSCULAÇÃO EM CASA! 💪
Você não precisa de academia nem equipamentos caros.
Com os movimentos certos dá pra acelerar o metabolismo, queimar gordura e começar a ver resultado.
Me siga pra aprender exercícios fáceis que você pode fazer em casa.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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