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Você está precisando fortalecer os músculos do abdômen porque sua barriga está caindo para frente? Neste vídeo vamos fazer o melhor abdominal do mundo em pé, uma prancha na parede desafiadora que vai dar um resultado surpreendente.
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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http://youtu.be/sHvzgXNCDHI
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores...
http://youtu.be/HfCQNd_TsiY
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http://youtu.be/nszfr_DODM8
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Transforme sua casa em uma academia com esta aula de ginástica fácil para iniciantes. Com apenas 20 minutos de duração, você poderá aumentar seu metabolismo e emagrecer sem sair de casa. Ideal para quem está começando a se exercitar ou para quem busca uma...
http://youtu.be/qPM83wThOQw
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Você quer queimar a gordura da barriga sem sair de casa? Junte-se a mim neste vídeo para acelerar o seu metabolismo em casa. Hoje vou te passar 5 exercícios, 5 desafios para fazer junto comigo. Em apenas 5 minutos, todos os dias, eu garanto...
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🔥 Reduza a Barriga e Elimine os Pneuzinhos Laterais em 10 Minutos | Treino em Casa Poderoso 🔥
Quer reduzir a barriga e se livrar dos temidos pneuzinhos laterais sem precisar sair de casa? Esse treino em casa de apenas 10 minutos foi feito especialmente para você! Vamos focar em queimar gordura abdominal e tonificar os músculos com exercícios intensos...
http://youtu.be/l57-gM3y2q8
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Transforme sua casa em uma academia com esta aula de ginástica fácil para iniciantes. Com apenas 15 minutos de duração, você poderá aumentar seu metabolismo e emagrecer sem sair de casa. Ideal para quem está começando a se exercitar ou para quem busca uma atividade...
http://youtu.be/cKSL2b1x87A
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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