http://youtu.be/hThb35Vwo6s
Você sabia que pode melhorar a circulação das suas pernas em apenas 10 minutos? Se você sofre com pernas inchadas e sente dificuldades na mobilidade, este vídeo é para você! Vamos te mostrar como exercícios simples podem transformar sua saúde.
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No vídeo de hoje, você aprenderá exercícios fáceis para melhorar a circulação...
http://youtu.be/aV4p1SKeQj4
SEGREDO para ACABAR com a GORDURA!
Toque no link da bio e se inscreva para as 3 aulas que eu vou fazer onde vou te ensinar a acabar com a flacidez!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #SXF184.2C
#shorts
http://youtu.be/A0wepdwGW8U
"Transforme sua saúde com essa caminhada simples em casa! Emagrecimento e bem-estar em apenas 15 minutos."
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Neste vídeo, você vai aprender uma caminhada eficaz e fácil para emagrecer, perfeita para iniciantes. Com apenas 15 minutos de exercício em casa, você vai começar a perceber os benefícios rapidamente, como a perda de peso...
http://youtu.be/xZ2a_v-pvcc
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Aurélio Alfieri
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#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #SXF184.2B #shorts
http://youtu.be/yNO_lUHzFSM
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http://youtu.be/fEYm6V1_FFI
Transforme sua postura e acabe com a dor nas costas agora mesmo com essa rotina de 15 minutos de exercícios! É rápido, fácil e você vai ver os resultados!
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Você sabia que pode melhorar a sua postura e aliviar a dor nas costas com apenas 15 minutos por dia? Neste vídeo, eu...
http://youtu.be/26hqBAEcuQI
SEGREDO para ACABAR com 70g de gordura!
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http://youtu.be/A-8gOe6qUhI
Se você deseja melhorar a tonificação das suas coxas e dizer adeus à flacidez, este vídeo é para você! Com 10 minutos de exercícios diários, você alcançará resultados rápidos e duradouros, de maneira prática e segura. Aurélio Alfieri vai te guiar neste treino que vai transformar as suas pernas flácidas em coxas firmes!
Você vai aprender a fortalecer as suas...
http://youtu.be/MD9QoCFZyfg
Se você busca emagrecer de forma simples e segura, este vídeo é perfeito para você! Com apenas 10 minutos, você pode começar a perder peso e melhorar sua saúde com uma caminhada em casa fácil, especialmente preparada para iniciantes.
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Capítulos
00:00 - Introdução
01:00 - Benefícios da Caminhada para Emagrecimento
03:00 - Como Realizar os...
http://youtu.be/lkN2qUHSd9w
SOLUÇÃO para DOR no CIÁTICO!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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