http://youtu.be/HGo5rtBDDS0
SOLUÇÃO para deixar a BARRIGA DURINHA!
Se você sente que a barriga tá mais mole e quer melhorar isso sem precisar de treinos pesados, o segredo é simples: movimento certo e constância.
Faça esse exercício e sinta a diferença na sua barriga!
Me siga pra aprender mais exercícios fáceis que você pode fazer em casa. 💙
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa...
http://youtu.be/8SKGeg8-7EI
Precisa caminhar, mas não pode sair de casa? FAÇA ISSO!
Bora mexer esse corpo e cuidar da saúde? 💪
Me siga para aprender mais exercícios fáceis!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R977
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http://youtu.be/csBVNLcJZYA
Você está cansada daquele incômodo braço mole que balança quando dá tchauzinho? Hoje, você vai aprender como fortalecer o TRÍCEPS usando apenas a parede, com um método 100% acessível, eficaz e ideal para qualquer nível — especialmente se você for iniciante! Este é o treino de tríceps em casa mais prático e direto que você vai encontrar — e...
http://youtu.be/2JOWGNgTciQ
Se você está buscando um Treino para Emagrecer em Casa que seja rápido, fácil e eficiente, você acaba de encontrar o vídeo certo! Prepare-se para suar com um treino em casa especialmente desenvolvido para mulheres iniciantes, com movimentos acessíveis, sem impacto e com foco total em perder barriga, queimar gordura e emagrecer em casa de forma saudável e motivadora.
Neste...
http://youtu.be/dAogQJK4GXM
Seu joelho estala? Preste atenção nisso antes de se exercitar! 🚨
Estalos podem ser normais, mas se vierem com dor, é sinal de alerta.
Escolha movimentos que fortaleçam sem forçar a articulação.
Me siga pra aprender exercícios fáceis e seguros pra fazer em casa.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #treinofacil #R1223A
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http://youtu.be/XTBgaGNjZZI
Seu joelho estala? Preste atenção nisso antes de se exercitar! 🚨
Estalos podem ser normais, mas se vierem com dor, é sinal de alerta.
Escolha movimentos que fortaleçam sem forçar a articulação.
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Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/akmzGd3AK-I
Seu joelho estala? Preste atenção nisso antes de se exercitar! 🚨
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Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/jRdwn85xKWo
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Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/9g195FzQQ3A
🚨 Você sabia que é possível melhorar a saúde, aliviar dores e recuperar a mobilidade mesmo sem sair da cama? Se você ou alguém da sua família é idoso, está com mobilidade reduzida ou simplesmente busca praticidade e segurança na hora de se exercitar, este vídeo é para você! O Prof. Aurélio Alfieri mostra uma sequência de exercícios para...
http://youtu.be/OkLnjsWtdWE
Sente as pernas pesadas, formigando ou inchadas? 😱👇
Pode ser má circulação e o sedentarismo só piora isso.
A boa notícia é que movimentos simples podem ativar sua circulação.
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Aurélio Alfieri
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