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http://youtu.be/csBVNLcJZYA Você está cansada daquele incômodo braço mole que balança quando dá tchauzinho? Hoje, você vai aprender como fortalecer o TRÍCEPS usando apenas a parede, com um método 100% acessível, eficaz e ideal para qualquer nível — especialmente se você for iniciante! Este é o treino de tríceps em casa mais prático e direto que você vai encontrar — e...
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http://youtu.be/9g195FzQQ3A 🚨 Você sabia que é possível melhorar a saúde, aliviar dores e recuperar a mobilidade mesmo sem sair da cama? Se você ou alguém da sua família é idoso, está com mobilidade reduzida ou simplesmente busca praticidade e segurança na hora de se exercitar, este vídeo é para você! O Prof. Aurélio Alfieri mostra uma sequência de exercícios para...
http://youtu.be/OkLnjsWtdWE Sente as pernas pesadas, formigando ou inchadas? 😱👇 Pode ser má circulação e o sedentarismo só piora isso. A boa notícia é que movimentos simples podem ativar sua circulação. Me siga pra aprender exercícios fáceis que você pode fazer em casa. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #769 #shorts