http://youtu.be/dVOZUsyONV4 Quer transformar seu corpo sem sair de casa, sem impacto e de forma segura? Neste vídeo você vai QUEIMAR ATÉ 300 CALORIAS em apenas 20 minutos, acelerando o metabolismo e ativando a queima de gordura para resultados visíveis e consistentes. Este é um treino em casa completo e acessível, pensado especialmente para você, que busca perder peso, conquistar mais...

http://youtu.be/LerjXOr1dWo Você já acordou, se olhou no espelho e sentiu aquela flacidez nos braços incomodando? Esse famoso “músculo do tchau” pode abalar a autoconfiança de muitas mulheres, mas hoje você vai aprender que é totalmente possível dizer adeus braço mole de forma prática, segura e eficaz. Com um treino para mulheres em casa, acessível e motivador, você vai fortalecer seus...

http://youtu.be/yRJl4k9QsAA Parabéénssss, @susanavieiraoficial 🎉🎉🎉 E se você quer aprender exercícios fáceis pra emagrecer, me siga porque todos os dias eu posto aqui exercícios pra você fazer em casa e ficar com o corpo que sempre quis! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1410 #shorts

http://youtu.be/ok9d6rGdd7I Ingredientes ⬇ 🍌 2 bananas 🥚 1 ovo 🥄 3 colheres de sopa de aveia 🍫 2 colheres de sopa de cacau em pó 50% 🥄 1 colher de sopa de fermento Faz e me conta o resultado! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1001 #shorts

http://youtu.be/PI5zlapxcxw SEGREDO para ACABAR com a DOR no JOELHO! O exercício muda tudo: fortalece, alinha e devolve confiança nos passos. Vamos fazer juntos? Me siga pra aprender exercícios fáceis que você pode fazer em casa! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R963B #shorts

http://youtu.be/-aHwdVYyxSg SOLUÇÃO para DOR nos DEDOS! Fazer esses exercícios vão aliviar a dor nos dedos e vão te deixar muito mais feliz! Me siga para aprender exercícios fáceis e que você pode fazer em casa! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1109C #shorts

http://youtu.be/s8-scGdXEMU Concorda com isso? 👇 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1395 #shorts

http://youtu.be/6pHABlOs0zI Você quer emagrecer sem sair de casa? Junte-se a mim neste vídeo ao vivo de caminhada em casa para emagrecer. Em apenas 15 minutos, você vai realizar exercícios fáceis e eficientes que vão ajudar a queimar calorias e tonificar seu corpo. Ideal para iniciantes, essa aula de ginástica é perfeita para quem quer começar a se exercitar sem sair...

http://youtu.be/IlDDS4UoZco SEGREDO para ALIVIAR a DOR no CIÁTICO! São esses exercícios simples que ajudam a aliviar a compressão do nervo ciático e trazer mais conforto ao dia a dia. Me siga para aprender exercícios fáceis pra você fazer em casa! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #823 #shorts

http://youtu.be/9yYh0VOW0HI Qual a sua opinião sobre isso? Me conta aqui! 👇 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1391 #shorts