❓Tenho DOR posso fazer EXERCÍCIO? PERGUNTAS E RESPOSTAS | Aurélio Alfieri
Você sente dor ao se movimentar? Quer saber se pode fazer exercícios?
A avaliação médica é essencial, mas muitas dores podem ser aliviadas com exercícios certos. Saiba como se exercitar sem dor, adaptando movimentos e evitando o desconforto.
Conheça práticas simples para exercícios como levantar os braços ou fazer agachamentos. Adapte, use almofadas, cadeiras – o segredo está em movimentar-se até onde é confortável.
Explore a plataforma Saúde Diária vai encontrar vídeos completos de exercícios adaptados. Será uma jornada para melhorar a saúde e reduzir as dores. O link? Está no primeiro comentário abaixo. Pronto para dar o primeiro passo?
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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