⭐ DESAFIO DO AGACHAMENTO | QUANTOS VOCÊ CONSEGUIU? | Aurélio Alfieri
Neste vídeo vamos fazer um desafio de um minuto do agachamento na cadeira para aumentar o metabolismo e eliminar a “pochete” abdominal. Os músculos das pernas, coxas e glúteos são os mais poderosos do corpo, capazes de queimar calorias e gordura. O objetivo é sentar e levantar da cadeira durante um minuto, registrando o número de agachamentos feitos.
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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