⭐ MELHORE O EQUILÍBRIO RÁPIDO em Casa | Exercícios para Idosos | Aurélio Alfieri
No início deste vídeo, uma promessa intrigante: “Melhore seu equilíbrio e evite quedas perigosas!” Muitos estão enfrentando desafios de equilíbrio devido a músculos enfraquecidos nas pernas. Mas aqui está a solução: uma série de exercícios simples que podem ser feitos em casa para fortalecer suas pernas e dar-lhe segurança ao caminhar.
Imagine-se livre do medo de tropeçar e cair.
Faça junto comigo os exercícios de elevação do quadril, levantamento da ponta do pé, passos laterais e levantamento do joelho, fortalecendo seus músculos e melhorando sua circulação.
E espere, há mais! Descubra a plataforma “Saúde Diária” para um programa completo de exercícios com apoio, projetado para aprimorar sua mobilidade, postura, circulação e equilíbrio. Toque no link abaixo e dê um passo em direção a uma vida mais segura e equilibrada.
⭐ Conheça a Plataforma SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: https://pay.saudediaria.app.br/campaign/072349sd
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: https://bit.ly/euqueroolivrodoaurelioautografado
📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/app_saude_diaria
▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
Instagram: @aurelioalfieri
E-mail: [email protected]
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
405
