đ EM VEZ DE CORRER FAĂA ISSO | Caminhada em casa 5 minutos | AurĂ©lio Alfieri
Em vez de correr ou caminhar, vamos fazer quatro exercĂcios simples para aumentar o metabolismo e queimar gordura da barriga em casa.
ExercĂcios Iniciantes e ExercĂcios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercĂcios sĂŁo destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que nĂŁo possuem restriçÔes mĂ©dicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisĂŁo de um adulto. Consulte seu mĂ©dico antes de iniciar qualquer programa de exercĂcios.
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