🌟 Não quer Caminhar? | Exercício sentado de 8 Minutos para Manter-se em Forma | Para Idosos em casa
Este treino de 8 minutos é perfeito para quem busca uma alternativa à caminhada, seja por falta de tempo, disposição ou problemas de saúde.
Imagine fortalecer seu corpo, melhorar a circulação e queimar glicose e colesterol, tudo sem sair da cadeira! 🚀
Com apenas movimentos de joelho, quadril e ombro, você verá uma transformação no seu corpo e na sua disposição.
Fuja da postura corcunda e caminhe com confiança! Estes exercícios não só fortalecem, mas também aprimoram a postura.
E se eu te contar que há um movimento extra, um segredo adicional para pernas poderosas? Descubra agora e transforme sua rotina de exercícios! 💪
Quer mais? Conheça nosso programa completo “Academia com Apoio” para uma transformação ainda mais intensa. Toque no link abaixo e embarque nessa jornada! 🔗
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
⭐ Conheça a Plataforma SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: https://pay.saudediaria.app.br/campaign/082307sd
📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: https://bit.ly/euqueroolivrodoaurelioautografado
📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/app_saude_diaria
▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
Instagram: @aurelioalfieri
E-mail: [email protected]
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
425
