đDOR nas COSTAS | TESTE SUA COLULA em casa | AurĂ©lio Alfieri
VocĂȘ jĂĄ se perguntou se sua coluna estĂĄ realmente saudĂĄvel? A resposta pode ser mais surpreendente do que vocĂȘ imagina. Neste vĂdeo, vou revelar um teste simples que vai te mostrar o estado atual da sua coluna.
Imagine poder melhorar a flexibilidade da sua coluna e se livrar das dores nas costas. Este teste revelador Ă© o primeiro passo.
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercĂcios sĂŁo destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que nĂŁo possuem restriçÔes mĂ©dicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisĂŁo de um adulto. Consulte seu mĂ©dico antes de iniciar qualquer programa de exercĂcios.
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