👆 Segue esse perfil e aprenda exercícios fáceis para fazer ao acordar.

10/06/20253ª IDADE

Assim como os animais, que esticam o corpo ao despertar, nosso corpo também precisa desse movimento para acordar bem.

Esse hábito ajuda a melhorar a circulação, alivia a rigidez dos músculos e nos dá mais energia.

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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR

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