📌 Dicas extras para aliviar a dor: 👇
📌 Dicas extras para aliviar a dor: 👇
✔ Faça esses exercícios todos os dias para evitar crises!
✔ Mantenha uma boa postura ao sentar.
✔ Evite ficar muito tempo parado na mesma posição.
🔥 Envie esse vídeo para alguém que sente dor no ciático!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1136 #shorts
