📌 Dicas extras para aliviar a dor: 👇

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✔ Faça esses exercícios todos os dias para evitar crises!

✔ Mantenha uma boa postura ao sentar.

✔ Evite ficar muito tempo parado na mesma posição.

🔥 Envie esse vídeo para alguém que sente dor no ciático!

Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR

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