📌 Dicas importantes: 👇
📌 Dicas importantes: 👇
✔ Comece devagar e aumente a intensidade aos poucos.
✔ Faça esses movimentos, respeitando seus limites.
✔ Respire fundo e aproveite os benefícios do exercício!
💬 Envie para alguém que precisa dar o primeiro passo para uma vida mais ativa! 🚀💙
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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