📌 Dicas para ter resultados melhores: 👇
📌 Dicas para ter resultados melhores: 👇
✔ Faça 3 a 4 séries de 30 segundos cada.
✔ Mantenha uma alimentação equilibrada.
✔ Consistência é a chave! Faça isso todos os dias!
🔥 Bora começar?
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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