đ„ 5 EXERCĂCIOS de 1 Minuto para ACABAR COM A BARRIGA! | ExercĂcios para Iniciantes | AurĂ©lio Alfieri
đ„ 5 ExercĂcios de 1 Minuto para ACABAR com a Barriga em Casa!
VocĂȘ estĂĄ sem tempo, acima dos 50 e quer eliminar a barriga? Esse treino de apenas 10 minutos foi feito ESPECIALMENTE para vocĂȘ! SĂŁo 5 exercĂcios simples, rĂĄpidos e seguros, desenvolvidos para mulheres iniciantes que querem emagrecer, aliviar dores, melhorar a postura e aumentar a energia SEM SAIR DE CASA!
Prepare-se para um treino animado, motivador e acessĂvel com o professor AurĂ©lio Alfieri, referĂȘncia em exercĂcios para mulheres maduras.
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BenefĂcios deste treino:
âą Emagrecimento saudĂĄvel
âą Melhora da postura
âą AlĂvio de dores
⹠Aceleração do metabolismo
⹠Mais mobilidade e disposição
VocĂȘ vai conquistar suas â 5 ESTRELAS â ao longo dos exercĂcios e se sentir cada vez mais motivada a cuidar de vocĂȘ.
CapĂtulos:
00:00 – Introdução
01:45 – Primeiro exercĂcio: Passo para trĂĄs + agachamento leve
02:55 – Segundo exercĂcio: Polichinelo lateral
04:10 – Terceiro exercĂcio: Cruzar perna com equilĂbrio
05:35 – Quarto exercĂcio: Quadril para trĂĄs + braços para cima
07:10 – Quinto exercĂcio: Agachamento curto com postura correta
08:45 – Convite especial: Torne-se uma Estrela da Plataforma SaĂșde DiĂĄria
Se vocĂȘ gostou, nĂŁo esqueça de curtir, se inscrever e ativar o sininho! E toque no link fixado nos comentĂĄrios para conhecer a Plataforma SaĂșde DiĂĄria e se tornar uma ESTRELA!
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E-mail: [email protected]
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercĂcios sĂŁo destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que nĂŁo possuem restriçÔes mĂ©dicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisĂŁo de um adulto. Consulte seu mĂ©dico antes de iniciar qualquer programa de exercĂcios.
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