đ„ SOLUĂĂO PODEROSA PARA BARRIGA | 5 melhores exercĂcios para pochete | AurĂ©lio Alfieri
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đ Derreta a pochete com esses 5 exercĂcios simples e poderosos! đ
Se vocĂȘ estĂĄ acima dos 50 anos, nunca fez exercĂcio e quer começar de forma segura e prĂĄtica, ESSE VĂDEO Ă PRA VOCĂ! O professor AurĂ©lio Alfieri mostra 5 exercĂcios incrĂveis para vocĂȘ fazer em casa e reduzir a pochete sem precisar de dietas malucas.
Esses movimentos foram escolhidos especialmente para:
đȘ Ativar o metabolismo
đ„ Fortalecer pernas, abdĂŽmen e bumbum
â
Melhorar a postura e aliviar dores
đĄ Serem feitos no conforto da sua casa!
Tudo com a didĂĄtica clara e motivadora que sĂł o AurĂ©lio tem. Ao final, vocĂȘ escolhe qual dos cinco exercĂcios mais gostou para começar ainda hoje a sua transformação!
âĄïž E mais: quem assistir atĂ© o final vai saber como participar da SEMANA GRATUITA com aulas exclusivas e programa completo para eliminar a pochete. Inscreva-se no link do primeiro comentĂĄrio!
CapĂtulos:
00:00 – Introdução
01:45 – Primeiros movimentos para ativar o corpo
02:55 – Fortalecimento do abdĂŽmen com equilĂbrio
04:10 – ExercĂcio aerĂłbico leve e eficiente
05:25 – Ativação dos membros inferiores com afundo
06:40 – ExercĂcio completo para core e postura
08:00 – Escolha seu favorito!
09:15 – Convite para aulas gratuitas com o AurĂ©lio
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercĂcios sĂŁo destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que nĂŁo possuem restriçÔes mĂ©dicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisĂŁo de um adulto. Consulte seu mĂ©dico antes de iniciar qualquer programa de exercĂcios.
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