đŽ CAMINHADA EM CASA 10 min | NĂVEL 3 e 4 | ExercĂcios sem impacto para Emagrecer | AurĂ©lio Alfieri
http://youtu.be/54yI35o5Nds
Descubra como emagrecer de forma eficaz sem sair de casa com esta emocionante caminhada de 10 minutos! No nĂvel 3 e 4, vocĂȘ serĂĄ desafiado(a) a elevar seu condicionamento fĂsico enquanto queima calorias sem nenhum impacto prejudicial Ă s articulaçÔes. Este vĂdeo oferece uma solução perfeita para aqueles que desejam perder peso e tonificar o corpo, proporcionando uma rotina de exercĂcios segura e eficiente. Prepare-se para se surpreender com os resultados enquanto se diverte nessa jornada rumo a um estilo de vida saudĂĄvel!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercĂcios sĂŁo feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que nĂŁo possuem restriçÔes mĂ©dicas. Os menores devem treinar sob a supervisĂŁo de um adulto. Consulte seu mĂ©dico antes de iniciar qualquer programa de exercĂcios.
