🔴 EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO PARA MELHORAR A FLEXIBILIDADE E MOBILIDADE | Exercícios Idosos
Perfeito para quem precisa fazer alongamentos simples em casa para melhorar a flexibilidade e a mobilidade, reduzindo dores e melhorando a postura
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
