đŽ GINĂSTICA FĂCIL com BASTĂO IDOSOS | Fortaleça as Pernas em Casa | AurĂ©lio Alfieri
Descubra como fortalecer suas pernas e melhorar seu equilĂbrio com apenas um bastĂŁo de apoio! Ideal para treinar em casa, este vĂdeo Ă© perfeito para mulheres que desejam manter a forma fĂsica e a saĂșde.
ExercĂcios Iniciantes e ExercĂcios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercĂcios sĂŁo destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que nĂŁo possuem restriçÔes mĂ©dicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisĂŁo de um adulto. Consulte seu mĂ©dico antes de iniciar qualquer programa de exercĂcios.
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