đŽ GINĂSTICA RĂPIDA PARA BARRIGA | ExercĂcios em casa para emagrecer | AurĂ©lio Alfieri
Que tal prevenir e aliviar as dores nas costas com alongamentos na cadeira? O professor AurĂ©lio Alfieri vai te ensinar esses exercĂcios simples e eficazes, que tambĂ©m melhoram a postura e a flexibilidade. Este vĂdeo Ă© ideal para quem fica muito no computador ou tem problemas de coluna, e Ă© Ăłtimo para iniciantes e idosos. Acompanhe o professor e sinta os benefĂcios do alongamento na cadeira.
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercĂcios sĂŁo destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que nĂŁo possuem restriçÔes mĂ©dicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisĂŁo de um adulto. Consulte seu mĂ©dico antes de iniciar qualquer programa de exercĂcios.
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