đŽ TRANSFORMANDO SUAS COXAS | Flacidez nas Pernas | ExercĂcios Iniciantes | NĂvel 3
]đïžââïžđȘ Transforme suas coxas e combata a flacidez com um treino simples e eficaz! Aprenda exercĂcios para iniciantes usando itens domĂ©sticos como um saco de arroz. Perfeito para mulheres acima de 40 anos que desejam fortalecer-se em segurança e conforto.
ExercĂcios Iniciantes e ExercĂcios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercĂcios sĂŁo destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que nĂŁo possuem restriçÔes mĂ©dicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisĂŁo de um adulto. Consulte seu mĂ©dico antes de iniciar qualquer programa de exercĂcios.
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