đŽALONGAMENTO FĂCIL SENTADO para melhorar a flexibilidade e prevenir DOR NO CORPO | NĂVEL 1
Aprenda a alongar e prevenir dores no corpo com exercĂcios fĂĄceis sentado usando apenas um cabo de vassoura. Este treino Ă© perfeito para pessoas idosas ou sedentĂĄrias que buscam uma maneira simples e eficiente de cuidar da saĂșde. Em poucos minutos por dia, vocĂȘ poderĂĄ sentir uma grande diferença na sua flexibilidade e bem-estar. NĂŁo perca a oportunidade de melhorar sua qualidade de vida, assista agora!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercĂcios sĂŁo feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que nĂŁo possuem restriçÔes mĂ©dicas. Os menores devem treinar sob a supervisĂŁo de um adulto. Consulte seu mĂ©dico antes de iniciar qualquer programa de exercĂcios.
