10 exercícios com uma garrafinha de água! Treino em casa com apenas um peso!
Como fazer agachamento, abdominal, tríceps, bíceps, ombro, peito e costas usando apenas um halter cheio de água!
Já pensou que uma garrafa de fosse tão útil?
Você pode treinar o corpo todo sem desculpas!
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Ótima sugestão para treino em casa para emagrecer e perder a barriga!
