http://youtu.be/MUr0AbcXn2w
Exercícios para você fazer em casa em precisar de aparelhos para levantar o seu glúteo!
Precisando de uma ajuda para levantar o bumbum? Assista o vídeo!!!!
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A calistenia é uma técnica de treinamento que utiliza o peso corporal como ferramenta, neste vídeo o Cris vai nos ajudar com exercícios para os glúteos!
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