Arquivos Mensais: julho 2020

http://youtu.be/WLvsbEgC0NE Exercitar os músculos do abdome são fundamentais para manter a postura e para reduzir as dores nas costas, nesse vídeo preparei uma série de exercícios fáceis para você fortalecer os músculos da barriga em casa, deitado na cama! Cuidado pois nem todos os exercícios abdominais são seguros para os sedentários, portanto se sentir alguma dor evite forçar no movimento. ▶ SEJA...

http://youtu.be/RMSflHViasc Nesta videoaula você vai aprender como fazer este BICO DE CROCHÊ SIMPLES PARA INICIANTES. Essa é a aula 24 dessa série de bicos, caseados e barrados em crochê e você pode acompanhar todas as aulas aqui no meu canal. Nesta aula em especial eu vou ensinar para vocês esse bico super delicado com canto ótimo para iniciantes no crochê....

http://youtu.be/ZL2BbDengUo Treino para emagrecer em casa para idosos e sedentários usando a estrela. Esse treino é um pouco mais difícil que os usuais do canal porém você vai conseguir fazer! ▶ Aprenda como fazer a estrela: https://youtu.be/Ij6Bz4pbNIw ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS ▶ DOAÇÕES PARA O CANAL: https://bit.ly/3jweHZG ▶ Sequências com os MELHORES...

http://youtu.be/XGK6dceH_Xg Aula de ginástica completa para idosos e obesos fácil para fazer em casa! Agora ficou fácil sair do sedentarismo e se tornar mais ativo! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS ▶ DOAÇÕES PARA O CANAL: https://bit.ly/3jweHZG ▶ Sequências com os MELHORES vídeos: SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL: https://bit.ly/3063fv3 EXERCÍCIOS para IDOSOS: https://bit.ly/2wFa9wx DICAS DE NUTRIÇÃO: http://bit.ly/2HL1e0s DOR...

http://youtu.be/Ij6Bz4pbNIw Aprenda como montar sua estrela para fazer os novos exercícios do canal do Aurélio Com esta estrela será possível fazer exercícios de equilíbrio, coordenação, força, mobilidade, entre outros, prepare-se para os próximos vídeos! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS ▶ DOAÇÕES PARA O CANAL: https://bit.ly/3jweHZG ▶ Sequências com os MELHORES vídeos: SEMANA PARA...

http://youtu.be/lV7f580uwsI Nesta videoaula você vai aprender como fazer esta FLOR E FOLHA DE CROCHÊ PARA APLICAÇÃO. Ela é super simples e fácil de fazer. Ela é ótima para aplicar em diversos trabalhos de CROCHÊ e até mesmo em trabalhos em tecido, tricô ou peças que forem feitas com outras técnicas. É uma peça excelente para iniciantes, pois não utiliza pontos...

http://youtu.be/__8f_hS0tKE Aula de ginástica completa para fortalecer os glúteos e as pernas! Ótimo para levantar o bumbum! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS ▶ Sequências com os MELHORES vídeos: SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL: https://bit.ly/3063fv3 EXERCÍCIOS para IDOSOS: https://bit.ly/2wFa9wx DICAS DE NUTRIÇÃO: http://bit.ly/2HL1e0s DOR NAS COSTAS: http://bit.ly/2WxgKQH Melhores dicas do Aurélio: http://bit.ly/2WxGDA5 ▶ Contato: Instagram: @aurelioalfieri Site: http://aurelioalfieri.com.br Email: [email protected] Caixa Postal: 9528...

http://youtu.be/SRyszTg7rjg Todos precisamos fazer exercícios para a respiração, além de fortalecer todos os músculos respiratórios esses exercícios ajudam a combater a ansiedade. ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS ▶ Sequências com os MELHORES vídeos: SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL: https://bit.ly/3063fv3 EXERCÍCIOS para IDOSOS: https://bit.ly/2wFa9wx DICAS DE NUTRIÇÃO: http://bit.ly/2HL1e0s DOR NAS COSTAS: http://bit.ly/2WxgKQH Melhores dicas do Aurélio: http://bit.ly/2WxGDA5 ▶...

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http://youtu.be/v13jK9Tt2b4 Sequência de exercícios fáceis para idosos na cama ou para pessoas com limitações físicas! Use essa sequência se você possui dificuldade para fazer exercícios sentado ou em pé! SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Sequências com os MELHORES vídeos: SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL: https://bit.ly/3063fv3 EXERCÍCIOS para IDOSOS: https://bit.ly/2wFa9wx DICAS DE NUTRIÇÃO: http://bit.ly/2HL1e0s DOR NAS COSTAS: http://bit.ly/2WxgKQH Melhores dicas do Aurélio: http://bit.ly/2WxGDA5 ▶ Contato: Instagram: @aurelioalfieri Site: http://aurelioalfieri.com.br Email: [email protected] Caixa Postal: 9528 | CEP:...