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Aula de ginástica completa para idosos treinarem em suas casas!
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Embarque com a gente nesse desafio. Serão 5 dias de refeições: Café da manhã, Almoço e Jantar com apenas R$50,00. A ideia é comprovar que é sim possível comer bem, gastando pouco, R$10,00 por dia. Vem comigo às compras do que vamos precisar para montar essas refeições!
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Sequência de exercícios para tríceps em casa usando peso
Treino para melhorar o músculo do tchauzinho.
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Você sente dor na Coluna, Joelho ou Quadril?
Nessa Live o Dr José Eduardo Eid vai esclarecer nossas dúvidas!
Assista ao vivo!!!!!
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Série de abdominal em casa para fazer deitado no chão com apoio do sofá!
Excelente para fortalecer os músculos da barriga, perfeito para iniciantes e sedentários!
São exercícios fáceis para você fazer em casa!
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Aula completa de ginástica para recuperar os músculos do braço!
Vamos fazer exercícios em casa!
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Pão de Queijo Lucas Corazza
4 ovos (se forem grandes, pode ser 3 ovos)
4 xicaras de polvilho azedo (500 gramas)
3 xícaras de queijo canastra (300 gramas)
1 xícara de leite (240 gramas)
1 xícara de água (240...
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Venha alongar comigo ao vivo!!!!!
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▶ Exercícios por Nível:
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Aula de alongamento dinâmico bem fácil para idosos, iniciantes e sedentários com exercício sentado na cadeira!
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Treino de peito para mulheres em casa fácil!
Vamos Aureliar!
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