http://youtu.be/cmiZOwz2ang
Vamos bater a meta dos 10 mil passos? Nesse vídeo vou te ajudar a bater essa meta com a caminhada em casa!!!!
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Arquivos Mensais: agosto 2021
http://youtu.be/IBFrKb5of_k
Fortaleça os músculos do abdômen para melhorar a sua barriga!
Muitas pessoas ficam com o abdômen fraco e por esse motivo a barriga fica grande e flácida!
Esses exercícios fantásticos vão te ajudar!!!!!
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http://youtu.be/JYjruQ2fbpI
Nesse vídeo vou revelar o os segredos que fazem a diferença nos alongamentos.
Se precisa melhorar o alongamento esse vídeo é obrigatório!
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http://youtu.be/RchMaS-RkuY
Treino ao vivo pra fortalecer, pernas, coxas e glúteos em casa!
Exercícios Fáceis para todos!
🥞 PANQUECA DELICIOSA DE BANANA: https://youtu.be/D0CRJ4Vf-5M
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👍 Treinos SEMANAIS...
http://youtu.be/EgXnxsUsfzw
Aprenda a mexer no seu celular, no seu computador e nas mídias sociais com quem tem experiência com o público maduro
Fundador da Digitalidade, David Villalva dá dicas para usar tecnologias de forma mais fácil.
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http://youtu.be/a5VNsU1tr1g
Exercícios para aumentar a sua flexibilidade e mobilidade em casa com a ajuda de um cabo de vassoura! Será uma série divertida, perfeita para todas as pessoas e pode ser executada por idosos, iniciantes e sedentários.
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http://youtu.be/zAyEb0SyVKo
Aula de alongamento completa para todos os níveis usando uma toalha de banho!
Ótimo para iniciantes e idosos!
TeleHelp (botão de emergência) clique aqui: http://bit.ly/TeleHelpAA
Código de desconto de 30%: AA30
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http://youtu.be/OBOhxZVmOlg
Primeira aula pelo Zoom com Aurélio! Você pode assistir pelo Facebook, pelo YouTube ou participar ao vivo pelo Zoom!
Para entrar no Zoom: https://bit.ly/Zoom_do_Aurelio
http://youtu.be/DHPw49fYvDc
Quando temos osteoporose ou osteopenia precisamos recuperar nossos músculos para consequentemente proteger e estimular nossos ossos, nesse vídeo eu preparei uma sequência de exercícios para te ajudar!
Esse treino é perfeito para idosos que estão com osteopenia ou osteoporose.
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http://youtu.be/TMP4gYVmPKY
Perfeito para você que precisa endurecer seu braço com exercícios fáceis em casa!
Vamos recuperar os músculos do tríceps usando um saco de arroz!
Treino para mulheres que precisam fortalecer o braço rápido!
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