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Aula de ALONGAMENTO completa com Cabo de Vassoura para melhorar a postura e prevenir dores!
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Aqui você encontra exercícios sem impacto para fazer em casa!
Selecionei os melhores exercícios com apoio para recuperar o equilíbrio de idosos e evitar quedas.
Solução rápida com apenas 10 minutos.
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http://youtu.be/TrCdNx5hJSM
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Exercícios para você que está começando a se exercitar ou tem medo de fazer exercícios em pé.
Para você que só consegue fazer exercícios sentada ou está sedentária e quer começar devagar.
Seja qual for o seu motivo, este treino vai te ajudar bastante.
Escreva nos comentários se gostou do vídeo e se melhorou alguma coisa na sua vida.
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Aurélio Alfieri Neto
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http://youtu.be/Xov4qd7WNQk
Perfeito para você que não tem tempo e precisa melhorar a postura e reduzir dores nas costas.
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http://youtu.be/pP407JDpozw
Neste vídeo responderei essa e outras perguntas que vão te ajudar!
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Qual o horário ideal para praticar exercícios?
Como faço para ter disciplina?
Como faço para adquirir tempo?
Como começou a trabalhar com pessoas de maior idade?
Como é possível sentir tanta dor em todas as articulações?
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http://youtu.be/tJGle6GCH20
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Aurélio Alfieri Neto
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores...
http://youtu.be/Y-SGU4DrZI0
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