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http://youtu.be/xJSE5YBf5i0 Entenda como funciona nosso corpo para perder barriga e emagrecer eliminando gordura localizada! Muitas pessoas me perguntam como emagrecer rápido, pensando nisso resolvi gravar esse vídeo para ajudar todos que querem perder gordura da barriga! Quer saber o segredo para perder a barriga rápido mantendo as pernas, coxas e bunda? 🚶‍♀️CLUBE DO AURÉLIO programa completo (NÍVEL 3 e 4): https://www.clubedoaurelio.com.br/ 🪑ACADEMIA COM APOIO...

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http://youtu.be/6ZGEgvvkH9Y Você tem dificuldade para pegar no sono? Acorda de madrugada? Quer apenas dormir melhor e mais tranquilo? Neste vídeo vou te mostrar uma sequência de alongamento que vai relaxar o seu corpo e também a sua mente para você dormir melhor e acordar com energia para ter um dia muito melhor também. Faça este exercício de alongamento um pouco antes de se deitar. 🚶‍♀️CLUBE...

http://youtu.be/SMepYVh9pB0 Como recuperar os músculos depois dos 50 anos? Neste vídeo a Nutricionista Rubia vai ensinar quais são os melhores alimentos para recuperar os músculos sem neurose. Com a alimentação e os exercícios certos você vai conseguir recuperar os músculos ficando mais forte. Instagram da Nutricionista Rubia Santos: @rubiasantosnutri 🚶‍♀️CLUBE DO AURÉLIO programa completo (NÍVEL 3 e 4) INSCREVA-SE: https://clubedoaurelio.com.br/?utm_medium=descricaocanal&utm_source=descricaocanal&utm_campaign=descricaocanal&utm_content=descricaocanal&utm_term=descricaocanal 🪑ACADEMIA COM APOIO...

http://youtu.be/P32EabXLNYg Quando você melhora sua postura, você fica muito mais atraente, elegante e principalmente diminue suas dores nas costas. No final coloquei um treino novinho para postura na parede, nunca tinha feito aqui no canal. Faça este treino várias vezes e lembre-se de deixar seu depoimento para motivar outras pessoas e mostrar que dá para melhorar a postura na parede de sua...

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